Fakten gesunder Ernährung, Abnehmen, Fitness & gesundem Lifestyle

Küchen Trick: Der schnellste Weg ein hartgekochtes Ei zu schälen

SmartFoodFacts 8. September 2015 0 Lifestyle

Wie lange dauet es bis Sie ein gekochtest Ei komplett geschält haben und es essen können? Schaffen Sie es auch in 5 Sekunden? So wird ein hartgekochtes Ei am schnellsten geschält Ein wenig Wasser in altes Marmelade Glas, das hartgekochte Ei hinzugeben, Deckel verschrauben und das ...

Das beste Obst zum Abnehmen

SmartFoodFacts 8. September 2015 3Kommentare Abnehmen, Ernährung

Was ist zu tun, wenn die Lust auf Süßes überhand nimmt? Die Lösung: Antworten Sie mit Obst, dass Sie beim Abnehmen unterstützt Im Idealfall kontern Sie mit gesunden Alternativen und geben Ihrem Körper entsprechend Süßes mit reichlich Vitaminen und Balaststoffen. In der folgenden Grafik finden ...

10 Lebensmittel mit extrem viel Zucker

SmartFoodFacts 3. September 2015 0 Ernährung

Als ich angefangen habe, mich genauer mit Ernährung zu beschäftigen, bin ich immer wieder über einen heimtückischen Bestandteil gestolpert, der in viel mehr „gesunden“ Lebensmitteln enthalten ist, als man denken würde. Ich spreche hier von Zucker. Laut Jackie Warner, einem Personal Trainer vieler Promis und Autor ...

7 Veränderungen die Sie durch eine zuckerfreie Ernährung bemerken

SmartFoodFacts 27. August 2015 0 Gesundheit

Klar, Zucker ist köstlich und verführerisch und sogar beruhigend. Aber es ist auch Gift für Ihre Gesundheit, Ihre Taille und Ihren Verstand. Nicht nur, dass es die ohnehin bekannten Probleme wie Karies verursacht, verbindet man mit Zucker auch beeinträchtigte Gehirnfunktion, Depressionen und Angstzustände, Krebs und ...

12 Anzeichen wenn Sie zu wenig Fett in Ihrer Ernährung haben

SmartFoodFacts 25. August 2015 1 Gesundheit

Ich wette, Sie hätten nicht gedacht, dass es jemals ein Problem wäre, dass wir zu wenig Fett in unserer Ernährung haben, obwohl 69 % der Erwachsenen als übergewichtig oder fettleibig gelten. Aber Fett hat so eine schlechte Reputation, dass sich viele bemühen, es komplett aus ...

10 kg abnehmen: Der sichere Wege wie Sie es in einem Monat schaffen

SmartFoodFacts 23. August 2015 1 Abnehmen, Fitness, Nahrungsergänzungen

Kennen Sie diesen Satz: „Ich werden jetzt 10 kg abnehmen!“? Laut der DailyMail UK ist die durchschnittliche Frau 31 Jahre auf Diät. Der durchschnittliche Mann? 28 Jahre. „Trotz der besten Absichten geben drei Viertel der Menschen, die ihr Jahr mit dem Vorsatz Gewicht zu verlieren ...

10 kg in 2 Wochen abnehmen: So machen es die Promis

SmartFoodFacts 1. August 2015 1 Abnehmen

Wenn es ums Abnehmen geht, glaube ich fest daran, dass langsam und gleichmäßig der einzig richtige Weg ist. Wenn man unterschiedliche vollwertige, unverarbeitete Lebensmittel isst, gibt man seinem Körper alle Nährstoffe, die er braucht um sich gut zu fühlen und ebenso auszusehen, während man die ...

12 gesunde Frühstücksideen, die Ihnen helfen Zeit zu sparen

SmartFoodFacts 22. Juli 2015 0 Ernährung, Gesundheit

Wir haben es alle schon gehört, dass das Frühstück auszulassen keine gute Idee ist – aber wie viele von uns tun es immer noch? Ich weiß, auch ich habe mich lange Zeit nicht an diese Regel gesunder Ernährung gehalten. Es ist einfacher, auf die Schlummertaste ...

Warum dir Kalorienzählen nicht zu deinem Wunschgewicht verhelfen wird

SmartFoodFacts 8. Juli 2015 0 Abnehmen, Ernährung, Gesundheit

Heutzutage hat jeder von uns das eine oder andere Gadget, das unser Leben einfacher macht – sei es eine Smartphone-App, die uns hilft, unsere monatlichen Ausgaben zu kontrollieren oder ein Schrittzähler, mit dem wir aufzeichnen, wie viel wir täglich zu Fuß unterwegs sind. Diese Dinge ...

Die Horror Zutaten bei McDonald’s (Kein Wunder, dass wir krank werden!)

SmartFoodFacts 1. Juli 2015 0 Ernährung, Gesundheit

Als Reaktion auf einen Umsatzrückgang von 30% hat das Marketing-Team bei McDonalds beschlossen, die Bemühungen für ihre Verkaufskampagne anzuziehen um eine Reihe von Anzeigen zu kreieren die darauf zielen, den Kunden Transparenz über die Inhaltsstoffe ihrer Produkte zu bieten. Sie hatten sogar einen eingängigen Titel und ein ...

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