Infos zu dem Thema Thema Ernährung und wie Sie sie in Ihren Alltag einfügen

Ernährung

Low Carb – eine Kampfansage an Kohlehydrate

Low Carb – eine Kampfansage an Kohlehydrate
Die Low Carb Ernährung existiert bereits seit den siebziger Jahren und ist nach wie vor beliebt. Hollywoodstars und Fitnessgurus wie David Kirsch schwören auf eine kohlehydratarme Ernährung. Der New York Bodyplan, die Logi Diät und die Glyx Diät sind klangvolle Namen, hinter denen im Grunde dasselbe Prinzip steht. Zwar sind die neueren Low Carb Methoden ...

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13 köstliche asiatische Paleo-Rezepte

13 köstliche asiatische Paleo-Rezepte
Ich habe Ihnen schon einmal von der Paleo-Ernährung erzählt. Obwohl ich den Sinn dahinter wirklich gut finde, gibt es auch hier wie bei jeder Ernährungsform ein paar problematische Sachen. Einer der schwierigsten Aspekte von Paleo ist herauszufinden, was man essen kann und was nicht. Da es doch eine sehr spezielle Ernährung ist, ist es manchmal schwer ...

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Grüner Tee – Das gesündeste Getränk der Welt und seine Wirkung

Grüner Tee – Das gesündeste Getränk der Welt und seine Wirkung
„Ich werde aufhören, Kaffee zu trinken und trinke nur mehr grünen Tee!“ …sage ich regelmäßig zu mir selbst. Aber was ist dran an grünem Tee? Ist es nur, weil grüner Tee aus Asien kommt und deshalb etwas Gutes für uns sein muss? Offenbar nicht. Der Forschungswissenschaftler Dr. Christopher Ochner meint, dass es das gesündeste Getränk ist, ...

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Was ist die Atkins Diät und funktioniert sie tatsächlich?

Was ist die Atkins Diät und funktioniert sie tatsächlich?
Obwohl die Atkins Diät bereits in den 70er Jahren von Dr. Robert Atkins, einem Arzt und Kardiologen, in seinem Buch Dr. Atkins Diet Revolution entwickelt wurde, wurde sie erst 2003-2004 immer bekannter. Heute füllen zahlreiche kommerzielle Markenprodukte die Supermarktregale, die von den Stars und Sternchen beworben werden. Dass die Atkins Diät noch heute als eine ...

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Fucus – Die Vorteile von Seetang in der Ernährung

Fucus – Die Vorteile von Seetang in der Ernährung
Der Fucus Vesiculosus ist eine Alge, welche sich durch seine vielseitige Wirkung auf die Gesundheit auszeichnet. Volkstümlich ist der Fucus auch unter Seetang bekannt. 1753 entdeckte Carl von Linné den Fucus mit seinen 15 verschiedenen Arten. Der Fucus Vesiculous gehört zu den Braunalgen des Seetangs und kann eine Länge von 50 cm erreichen. Die häufigsten ...

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Dunkle Schokolade – ein Gewinn für Ihre Gesundheit!

Dunkle Schokolade – ein Gewinn für Ihre Gesundheit!
Wahrscheinlich haben Sie schon gehört wie toll dunkle Schokolade ist. Vielleicht haben Sie die Artikel über die gesundheitlichen Vorteile dunkler Schokolade, von denen Sie schon gelesen haben, als Erlaubnis betrachtet, sich immer wieder mal ein gutes Stück Schokolade zu genehmigen. Wie super ist das, wenn einem jemand sagt, dass die liebste Süßigkeit und ein besonderes Vergnügen ...

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Grüner Kaffeeextrakt und seine positive Wirkung auf unsere Gesundheit

Grüner Kaffeeextrakt und seine positive Wirkung auf unsere Gesundheit
Der Ursprung des grünen Kaffeeextraktes wurde in Kaffa, welche heute in Äthopien liegt, entdeckt. Dort soll ein Hirte seine Ziegen beobachtet haben. Diese wären auffällig lebhaft gewesen, wenn sie von einem bestimmten Busch gefressen hätten. Anschließend habe er selbst von den Früchten des Busches gekostet und die aufputschende Wirkung dieser festgestellt. Die Früchte der Kaffeepflanze ...

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Kokosnusswasser und 7 Gründe es zu trinken

Kokosnusswasser und 7 Gründe es zu trinken
Sind Sie auch so ein sportbegeisterter Mensch wie ich? Wenn ja, dann wird es Sie vermutlich auch interessieren, warum Sie nach einer Trainingseinheit Kokosnusswasser trinken sollten um Ihre Mineralienspeicher wieder aufzufüllen. Falls Sie doch nicht so gerne Sport treiben, dann ist dieser Artikel über Kokosnusswasser trotzdem nicht weniger interessant für Sie, denn ich zeige Ihnen welche Vorteile Sie ...

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